Trainingsaufwand u. Trainingsziele Langlauf

3000m Zielzeiten

Alter.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Allg.

Frauen

11:15

11:00

10:50

10:40

10:30

10:20

Unter 10:00

Männer

10:30

10:00

09:50

09:35

09:25

09:15

Unter 09:00

Jahres Trainingsstunden Gesamt im NAZ Eisenerz Langlauf

Alter.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Frauen

400 - 430

430 - 460

460 - 490

490 - 520

520 - 550

550 - 600

Männer

420 - 440

440 - 480

480 - 520

520 - 560

560 - 600

600 – 650

Trainingsaufwand Langlauf

 

Routenplaner

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Adresse

Nordisches Ausbildungszentrum Eisenerz
Schloß Leopoldstein
Seestraße 9, A-8790 Eisenerz
+43 664  47 48 676
+43 3848 20 129
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